Gesunder Spaß(bro) (sm) Am 22. September beginnt bei der VHS in Eberbach ein Aquafitkurs.
Das Konditionsprogramm im Wasser dient in erster Linie der Prävention. Eines der Ziele besteht darin, mit Hilfe spezieller Bewegungsfolgen die großen Muskelgruppen zu dehnen und zu kräftigen und damit muskulären Disbalancen entgegen zu wirken. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht und entlastet auf diese Weise den Knochen- und Bandapparat. Durch das kontinuierliche Arbeiten gegen den Wasserwiderstand bzw. das Ausbalancieren des unsicheren Standes wird die Muskulatur gestärkt und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System angemessen angeregt. Bei einer Wassertemperatur von etwa 30°C und begleitet von leichter Musik macht diese Bewegungsform zudem noch enormen Spaß. Für diesen Kurs werden noch Anmeldungen in der Geschäftsstelle Eberbach, Tel. (06271) 946210 entgegengenommen.
17.09.03 © 2003 www.EBERBACH-CHANNEL.de / OMANO.de |
